趣味:登山(山登り)

趣味:登山

登山の魅力

登山の魅力は、大自然を満喫しながら自分のペースで運動できることです。1年中楽しむことができます。

山頂に向かうまでは体力的に辛くて苦しいこともありますが、これは日常で味わうストレスとは別物です。

四季折々の自然の変化を楽しんだり、草花を観察したり、また森林浴を楽しんだりしながら山頂を目指して歩くと日頃の嫌なことも忘れ心身ともにリフレッシュして爽快な気分になります。

また、ウォーキングと同じ有酸素運動ですので、有酸素運動による多くの健康面での利益を得ることができます。シニア層には生活習慣病の予防や改善、またボケ防止にもなります。

仲間と一緒に山登りを楽しむのもいいですが、近年は約50%の人、つまり二人に一人がひとりで登山を楽しんでいると言われています。それは一人旅と同じで限りなく自由だからです。

勿論、一人では楽しむことができないという人は仲間を誘ってもいいし、そういう仲間がいない方は地域の登山サークルを見つけて参加してもいいと思います。山ガールも多いので女性でも安心して参加することができます。

登山に必要な装備品

安全で快適に登山を行うには以下のような装備が必要になります。

1.リュック・ザック

2.雨具・レインウェア

3.登山靴・トレッキングシューズ

簡単な山登りであればスニーカーでもいいでしょう。季節に合わせた服装(トレーニングウェアや靴)を準備したら、リュックに飲み物や食べ物、雨具を詰め込んで出かけます。

お金やトイレ用ペーパー、スマホ、時計も忘れないようにします。必要に応じて、トレッキングポールや防寒具(フリースやウィンドブレーカー、帽子、グローブ)やヘッドランプ、地図やコンパス、サングラス、ライターなどを用意しておくとよいでしょう。

道具を揃えるのであれば初期費用として2万円~ほど必要ですが、一度揃えれば、そんなにお金がかかる趣味ではありません。

一度登山に出かけてみる

何にしても最初の一歩を踏み出すのが一番難しいものです。

初めての登山は、低い山を日帰りコースで上ります。ときどきニュースにもなるように事故が多いというのも登山の特徴ですので、計画は入念に立てましょう。

スニーカーに動きやすい服装(トレーニングウェア)、飲み物などを用意して夫婦、恋人、友達同士でハイキング感覚で山登りを楽しんでみてもいいと思います。意外とそのまま趣味になるかもしれません。

山登りのスポットは、ネットで検索すればいくつも出てきます。

参考:初心者にもおすすめの登山スポット(関東地方)





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