40代におすすめの趣味

40代におすすめの趣味

40代といえば、サラリーマンであれば社会に出て20年ほど経ち、中間管理職として上司と部下に挟まれながら働いている年代です。サラリーマンとしては最も脂がのっている時期であると同時に最もストレスが大きい年代かもしれません。

一方で、この年代の人は、年金問題や社会福祉問題など将来に対する不安を抱えている人も少なくないと思います。ここではそんなストレスが多く先行きにも不安を感じている40代の人におすすめの趣味を紹介しています。

40代はライフワークを決める年代

人生100年と言われるようになった現代。

現在は、定年退職年齢も60歳、65歳とされていますが、現在40代の人の定年退職年齢は、間違いなく70歳、75歳が標準になると考えられます。

そういう意味では残りの仕事人生は30年。これまで仕事をしてきた時間の1.5倍働かなければならない計算になります。

そして、これまで今の仕事一筋できた人も何度となく転職を経験し仕事を変えてきた人も30代後半から40代前半は自分の一生涯の仕事であるライフワークを決める年代です。

この年代の前半までに、今の仕事がライフワーク(天職)なのか、そうでないのか見極める必要があり、必要あれば、思い切って軌道修正していかなければならないギリギリの年代でもあります。

近年では、働き方改革の一環として国レベルで副業が容認されるようになってきたことに伴い、企業でも副業、Wワークを認めるところが出てきています。

今の仕事が天職かどうか疑わしい人は、その判断材料として、趣味や副業を活用するという手もあります。

40代はストレスをうまく発散できる趣味、ストレス耐性や精神力を向上させる趣味、また、ライフワークを決定するといったことを念頭に置いた趣味選びをおすすめします。

40代におすすめの趣味

40代におすすめの趣味は以下の通りです。

1位:筋トレ・ジム通い

筋トレ・ジム通い

筋トレをすることで、見た目がたくましくなったり、筋肉をつけることで体脂肪を燃焼しやすくなりメタボ体系を解消したり、ダイエットに効果が期待できたりしますが、筋トレ・ジム通いを特におすすめしたい理由は、精神的にも健康でタフになる効果が期待できるためです。日頃のストレス発散だけでなく、ストレス耐性を上げることができ、前向きな発想に買えることができます。


2位:ブログ

ブログを始める

文章を書いたり、ものを調べるのが好きな人には特におすすめの趣味ですが、同時にブログは思考を整理できるツールとして活用できます。管理人の友人には仕事に関するブログを書くことで仕事に関する知識が増え、昇格や昇給に役立ったという人もいますし、ブログがキッカケで満足のいく転職を果たした人もいます。


3位:資格取得

資格取得

知的好奇心を追及することが好きな方、文化的な趣味が好きな方、何かに挑戦することが好きな方は、資格や検定に挑戦してみてはいかがでしょうか。資格取得は、将来が見通せない現代における自己投資やリスク管理として、また実益を兼ねた趣味の一つとして本格的に取り組むこともできます。


4位:楽器演奏

楽器演奏

趣味にしたいけどなかなか手が出せない趣味。その代表的な趣味が楽器演奏だそうです。ギターなどであれば特に頑張らなくてもある程度練習すれば簡単な曲であればすぐに弾けるようになります。家族で楽器を演奏するのもおすすめです。


5位:自転車:サイクリング

自転車の魅力は、自分の体ひとつで遠くまでいける開放感にあります。行先を決めて到着したときの達成感もさることながら、目的地を決めず、ゆっくり自分のペースで景色を眺めながら風を感じながら気の向くままに走らせるのも自転車ならではの醍醐味の一つです。心も体もリフレッシュできます。最近は、散歩感覚で自転車をのんびりときままに走らせるポタリングという自転車遊びが流行っているようです。


6位:パソコンを使った在宅ワーク

パソコンを使った在宅ワーク

働き方改革の一環として国レベルで副業が容認されるようになってきたことに伴い、在宅ワークが人気になってきています。特に40代、50代というと老後の生活に危機感をもって再就職や副業といったことにアンテナを張るようになる時期です。ここでは、特にパソコンを使ってできる在宅ワークを紹介しています。


7位:神社仏閣巡り

神社仏閣巡り

神社・寺社は、都会の中にあっても独特の佇まいで心身ともにリラックスできて癒されるスポットです。ストレスで疲れた心身をリフレッシュすることができます。お寺では、座禅や写経、精進料理なども体験できますので自分を見つめ直す時間もとれます。


8位:キャンプ(オートキャンプ)

キャンプ・オートキャンプ

仲間や子供連れの家族と楽しむキャンプを趣味にする人も増えていますが、一人で気ままに行くキャンプ、ソロキャンプも増えているといいます。誰にも束縛されず、自然を満喫しながら気ままに時間を過ごす。食事やコーヒーを自然と一緒に楽しみ、夜は虫の声を聴きながら星空を眺める。焚火なんていうのもいいですね。

40代に特におすすめする趣味は筋トレと資格取得です

当サイトでは40代の方には特に筋トレや資格取得を趣味とすることをおすすめします。

精神的なストレスに強くなる筋トレはストレスの多い40代に最もおすすめできる趣味ですし、将来のリスク対策として資格取得がおすすめです。

まとめ

40代は人生を長い目で見た場合は、ちょうど折り返し地点にあたります。

またまだ体力もありますで、固定観念にしばられず、好奇心のあるものには趣味以外にも何でも首を突っ込む、チャレンジするくらいの気構えで取り組みましょう。

参考:30代におすすめの趣味

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